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Saiba quais frutas comprar em dezembro

    Lichia / Arqivo CEAGESP
    Todo mês a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP) lista as frutas sazonais, ou seja, que estão na melhor época para serem consumidas. Aproveite para conferir as frutas de dezembro:
    • Abacaxi Havaí
    Consumir abacaxi ajuda a emagrecer, cerca de 87% do seu peso é de água.
    • Abacaxi Pérola
    Possui efeitos anti-inflamatórios, ajuda na saúde da pele e cabelo.
    • Acerola
    Impede o crescimento e desenvolvimento anormal de células cancerígenas dos pulmões.
    • Ameixa Nacional
    Ajuda a manter níveis adequados de glicose no sangue, e protege contra o envelhecimento precoce.
    • Amêndoa
    Contém magnésio, que ajuda a controlar a pressão de quem possui pressão alta.
    Amora
    • Castanha Estrangeira
    É rica em gorduras boas, magnésio, fósforo e zinco.
    • Castanha Nacional 
    É essencial para manter o corpo em atividade, e auxilia na saúde dos ossos.
    • Cereja Estrangeira
    Melhora a qualidade do sono, graças a uma substância chamada melatonina.
    • Coco Verde
    Contém potássio, que ajuda a diminuir o inchaço.
    • Damasco Estrangeiro
    Rico em vitamina A, potássio, fibras e ferro. 
    • Figo 
    Contém vitaminas que trazem benefícios para a pele.
    • Framboesa
    Possui alto teor de antioxidantes que protegem a saúde dos olhos.
    • Graviola 
     É rica em ferro, que é útil na prevenção da anemia.
    • Greap Fruit
    Também conhecido como toranja, jamboa, laranja-melancia, pamplemussa, laranja vermelha e laranja-romã.
    • Kiwi Estrangeiro
    Possui mais vitamina C e magnésio por grama do que qualquer outra fruta.
    • Laranja Pera 
    É ideal para acalmar os nervos em momentos de crise
    • Lichia
    Reduz o colesterol ruim, LDL, e protege a pele dos raios ultravioletas.
    • Limão Taiti 
    Rico em fitonutrientes com propriedades antibióticas e ajuda a perder peso.
    • Maçã Nacional Fuji
    Ajuda no controle da glicemia e auxilia na diminuição do colesterol.
    • Maçã Estrangeira Granny Smith 
    Tem antioxidantes que ajudam a resolver problemas respiratórios.
    • Maçã Estrangeira Red Del
    Por ser rica em taninos e flavonóides, previne o envelhecimento precoce.
    • Manga Haden 
    Ajuda a perder peso e no combate ao câncer.
    • Manga Palmer 
    Faz bem para visão e para quem possui diabetes.
    • Manga Tommy 
    Melhora o sistema imunológico e ajuda a regular o intestino.
    • Mangostão
    É uma fruta rica em água, proteínas, carboidratos e em fibras.
    • Maracujá Doce
    Previne o câncer, e da suporte ao sistema imunológico.
    • Melancia 
    Boa para os rins, olhos, músculos e ossos.
    • Melão Amarelo
    Mantém a saúde da pele e do cabelo, e auxilia na hidratação.
    • Nectarina Estrangeira 
    Apresenta benefícios para o coração, e na prevenção do câncer.
    • Nectarina Nacional
    Faz bem para a pele e para o sistema imunológico.
    • Nozes
    Previne câncer de mama, próstata e ameniza os problemas causados pela síndrome metabólica.
    • Pêssego Nacional
    Ajuda no funcionamento do fígados e dos rins, além de trazer benefícios para pele e cabelo.
    • Physalis
    Fortalece o sistema imunológico, e alivia as dores de garganta.
    • Romã
    Faz bem para os dentes, coração e para o tratamento de osteoporose.
    • Tâmara
    Fornece energia, e melhora saúde digestiva e redução de constipação.
    • Uva Itália 
    Recomendada para combater a enxaqueca, e benéfica contra a acidez.
    • Uva Niagara 
    Ajuda na perda de peso e reduz a queda do nível de glicose em pacientes com diabetes.
    • Uva Rubi
    Pode ser utilizadas para cura da asma devido ao seu valor terapêutico, e para a saúde do cérebro.

    Todas as frutas sazonais e outros produtos com a melhor oferta podem ser encontrados no Varejão da CEAGESP:
    • Capital   
    4ª feira – das 14h às 22h
    no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7 Sábado – das 7h às 12h30 Domingo – 7h às 13h30
    no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
    • Sorocaba:
    4ª feira – das 16h às 22h Sábado – das 7h às 13h

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