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Conheça as frutas sazonais do mês de janeiro

Pitaia é uma excelente fonte de fibras - Imagem: Arquivo/CEAGESP
Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nove em cada dez brasileiros consomem menos frutas, legumes e verduras do que o indicado.

Todo mês, a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP), relaciona as frutas sazonais, ou seja, que estão na melhor época para serem consumidas. Conheça abaixo as frutas sazonais de janeiro:
  • Abacate Fucks/Geada
Tem poder anti inflamatório e melhora a saúde cardiovascular. 
  • Abacaxi Havaí
Extremamente rica em vitamina C, protege contra uma série de doenças, além de ajudar no controle da coagulação sanguínea.
  • Carambola
Fonte de ácido fólico e possui antioxidantes que melhoram a pele.
  • Cupuaçu
Fornece energia, auxilia na perda de peso e eliminação de gordura.
  • Figo
É bom para o colesterol e para a saúde do coração.
  • Goiaba 
Previne contra o câncer e melhora a saúde dos olhos e da pele.
  • Graviola
As folhas da graviola provaram ser eficaz em matar 12 tipos de células cancerosas.
  • Jaca
Deixa os cabelos mais bonitos e fortalece o sistema imunológico.
  • Laranja Pera
Ajuda a combater amidalite e a obesidade.
  • Limão Taiti 
Ajuda na prevenção de doenças cardíacas e no sistema imunológico.
  • Mamão Formosa
Melhora a saúde dos olhos, e ajuda a combater a fadiga.
  • Manga Palmer
Contém antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais.
  • Maracujá Doce
Aumenta a hemoglobina do sangue e melhora a saúde dos olhos.
  • Marmelo
Ajuda a hidratar e a controlar o colesterol.
  • Nectarina Estrangeira 
Possui vitaminas e minerais recomendados para mulheres durante a gravidez.
  • Pêssego Estrangeiro
Mantém ossos e dentes mais saudáveis, além de ajudar na perda de peso.
  • Pinha 
Previne contra a asma e ataques cardíacos.
  • Pitaia
Ajuda no combate à diabetes e no funcionamento do metabolismo.
  • Sapoti
Todas as frutas sazonais e outros produtos com as melhores ofertas podem ser encontrados no Varejão da CEAGESP:
  • Capital   
4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7 Sábado – das 7h às 12h30 Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
  • Sorocaba:
4ª feira – das 16h às 22h Sábado – das 7h às 13h

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