Variedade de legumes sazonais para Janeiro

Legumes devem estar sempre presente nas refeições diárias, já que são hortaliças ricas em vitaminas, sais minerais e fibras. A Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP) lista mensalmente os legumes sazonais, isto é, que estão na melhor época para serem consumidos. Confira os legumes sazonais do mês de janeiro:

Quiabo - Imagem: Arquivo/CEAGESP

• Abobrinha Brasileira

Auxilia na saúde da próstata e na prevenção do câncer.

• Berinjela Japonesa 

Rica em vitaminas do complexo B e fonte de cálcio, magnésio e potássio.

• Beterraba

Melhora a função cerebral e é uma ótima opção para sucos nesse verão.

• Jiló

É bom para a digestão, coração e portadores de diabetes.

• Pimenta Cambuci

Acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.

• Pimentão Verde

Fortalece o sistema imunológico e a manter pelas, unhas e cabelos saudáveis.

• Quiabo

Rico em vitamina C, faz bem para a saúde dos olhos.

• Tomate e Tomate Salada

Previne doenças cardiovasculares e inflamações no corpo.

Esses e outros produtos podem ser encontrados com a melhor oferta no Varejão da CEAGESP, confira os dias e horários e se programe!

• NA CAPITAL:

4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3

• NO INTERIOR:

Sorocaba
4ª feira – das 16h às 22h
Sábado – das 7h às 13h